У омичей есть возможность еженедельно посещать занятия, охватывающие широкий спектр дисциплин: от успокаивающей йоги до энергичного бега, что позволит каждому выбрать наиболее подходящий вид активности.
В программе:
- Йога — занятия для всей семьи, сочетающие физические упражнения с релаксацией и наслаждением природой.
- Стретчинг — комплексы упражнений для улучшения гибкости, кровообращения и осанки.
- Скандинавская ходьба — отличный способ совместить физическую активность, общение и прогулки на свежем воздухе.
- Воркаут — уличная гимнастика для укрепления мышц и улучшения координации.
- Бег — эффективный вид кардионагрузки, позволяющий укрепить мышцы и суставы, повысить обмен веществ в организме, улучшить иммунитет.
Для участия не требуется специальная подготовка. Необходимо выбрать удобное место и время, надеть спортивную одежду, взять с собой воду и полотенце. Для йоги и стретчинга понадобится коврик.
Расписание занятий:
- Стретчинг: — МП г. Омска «Парк культуры и отдыха им. 30-летия ВЛКСМ» — суббота и воскресенье с 13:00 до 14:00 (сбор у озера «Соколова»)
- Йога: — «Сквер им. Дзержинского»: суббота с 09:00 до 10:30 (сбор у фонтана) — парк «Зеленый остров»: суббота с 10:00 до 11:00 (поляна у веревочного парка)
- Воркаут: — парк «Зеленый остров»: среда, пятница, воскресенье с 17:00 до 18:00 (гимнастический городок) — бульвар Заречный, д. 2/1: вторник, четверг, суббота с 15:00 до 16:00 (Торговый комплекс, 2 этаж)
- Скандинавская ходьба: — ПКиО «30 лет ВЛКСМ»: понедельник, среда, пятница с 9:00 до 10:00 (сбор у Памятника «Омичам-труженикам тыла ВОВ 1941-1945 годов)
- Бег «5 верст»: — «Сквер им. Дзержинского»: суббота в 09:00 (сбор у скамейки на главной аллее за памятником Врубелю)