Летом омичи каждую неделю смогут бесплатно заниматься йогой, воркаутом, стретчингом и скандинавской ходьбой. В этом году новинкой летних занятий станет воздушная гимнастика. Тренировки будут включать в себя силовые упражнения, комплексы, повышающие гибкость и выносливость.
Йога — один из тех видов физической активности, популярность которого растёт с каждым годом. Это обусловлено тем, что йогой могут заниматься все члены семьи — как взрослые, так и дети. Уникальная методика сочетает расслабление и укрепление тела, а занятия позволяют наслаждаться природой и спокойной атмосферой.
Стретчинг — это серия упражнений, направленных на растяжку мышц и суставов для повышения гибкости. Регулярные занятия улучшают кровообращение, снижают вероятность получения травм, корректируют осанку и укрепляют общее физическое здоровье.
Скандинавская ходьба — это сочетание физической активности и единения с природой, что делает её прекрасным способом сочетать заботу о здоровье, удовольствие и общение с людьми, имеющими схожие интересы.
Расписание занятий уже известно:
Стретчинг:
- Сквер им. Дзержинского: сб и вс 13:00 — 14:00 (сбор у фонтана)
Йога:
- парк «Зелёный остров»: сб 09:00 — 10:30 (поляна у веревочного парка)
- парк «Зелёный остров»: сб 10:00 — 11:30 (сбор у чайной юрты)
Воркаут:
- парк «Зелёный остров»: ср, пт, вс 17:00-18:00 (гимнастический городок)
- территория у бассейна «Пингвин»: пт и сб 18:00-20:00 (гимнастический городок)
- бульвар Заречный, д. 2/1: пн, ср, пт с 16:00 до 17:00, вт, чт, сб с 15:00 до 16:00 (Торговый комплекс, 2 этаж)
Скандинавская ходьба:
- ПКиО «30 лет ВЛКСМ» : пн, ср, пт 9:00 до 10:00 (сбор у стадиона БУ г. Омска «Спортивный комплекс «Юность» им. С. С. Бовкуна»)
Воздушная гимнастика:
- Парк культуры и отдыха «Зелёный остров»: сб с 11:00 — 12:00 (сбор у центрального входа в парк «Вокруг света»)
- Сквер им. Дзержинского: сб с 16:00 — 17:00 (сбор у фонтана).