В программу соревнований входят четыре вида состязаний: поднимание туловища из положения лежа на спине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, прыжки в длину с места толчком двумя ногами, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами. Эти упражнения хорошо знакомы спортсменам всех возрастов, они включены в перечень испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Участникам необходимо снять процесс выполнения упражнения на видео. Съемка должна быть осуществлена с расстояния и ракурса, позволяющих идентифицировать личность участника, оценить его результат и технику исполнения упражнения (задания). Организаторы обращают внимание, что паузы и монтаж не допускаются. Разрешается накладывать на видео музыкальную дорожку. В начале съемки участникам следует назвать Ф.И.О. и возраст.
Видеоролики с выполненными упражнениями следует отправить по электронному адресу: sport-omsk1716@mail.ru до 17:00 15 октября 2021 года. В письме нужно указать Ф.И.О. участника, возраст, контактный телефон, адрес электронной почты.
Победители и призеры спартакиады будут награждены дипломами, медалями и призами. Подробности о проведении спартакиады можно найти на сайте sports-gorod.ru.